ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน
ก่อนหน้านี้เราได้ทราบกันแล้วว่าโรคเบาหวานมีอยู่หลายประเภท ได้แก่ เบาหวานประเภทที่ 1, เบาหวานประเภทที่ 2 และโรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์ พร้อมบอกถึงสาเหตุและอาการว่าเป็นอย่างไร ซึ่งตอนนี้เราจะมาดูกันว่าใครบ้างที่มีพฤติกรรมหรือคุณสมบัติที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เพื่อคุณจะได้ดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคนี้
เปิดรายชื่อประเทศที่เริ่มฉีดวัคซีนโควิด 19 เข็มที่ 3
แม้ว่าตอนนี้จะมีการกล่าวถึงกรณีที่วัคซีนป้องกันโควิด 19 ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อจากสายพันธุ์เดลต้าได้ แต่ก็สามารถป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบายหรือเสียชีวิตได้ และขณะนี้มีหลายประเทศชั้นนำที่กำลังเริ่มฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 กันแล้ว
รู้จักกับฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ
สมองของเราจะปล่อยสารสื่อประสาทและฮอร์โมนหลายชนิดออกมาเพื่อส่งสัญญาณส่งเสริมให้เกิดการนอนหลับหรือตื่นตัว ซึ่งสารเหล่านี้จำนวนมากจะถูกกระตุ้นด้วยแสงหรือความมืด
อาหารจากพืชช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจ
การศึกษาพบว่าการกินอาหารจากพืชจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น มีอัตราการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจที่ลดลง ดังนั้นจึงมีคำแนะนำให้รับประทานอาหารที่สดใหม่จากธรรมชาติมากกว่าอาหารจากการแปรรูป