การกินข้าวและธัญพืชไม่ขัดสีช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
งานวิจัยใหม่พบว่าคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่กินกินเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีอย่างน้อย 3 มื้อต่อวันมีความเชื่อมโยงกับขนาดเอว ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดที่น้อยลง
8 ขั้นตอนในการปกป้องผิวจากแสงแดด
ใครที่ต้องออกไปทำงาน พบปะลูกค้า หรือท่องเที่ยวที่ต้องเผชิญกับแสงแดดอันร้อนระอุ รวมทั้งคนที่อยากสวมชุดว่ายน้ำเล่นน้ำในสระหรือริมทะเล ซึ่งมีความกังวลว่าผิวที่จะโดนแดดแผดเผา เรามีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลผิวจากแสงแดดมาฝากกัน
การกินอาหารหมักดองช่วยลดอาการอักเสบได้
การอักเสบเรื้อรังมีความเกี่ยวโยงกับความเสี่ยงของสุขภาพที่จะมีเพิ่มขึ้นได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหอบหืด และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แม้ว่าปัจจุบันจะมียารักษาอาการอักเสบเรื้อรังได้ แต่ก็มีทางเลือกที่ช่วยทดแทนการใช้ยา นั่นก็คือ การกินอาหารหมักดอง
รู้จักกับโรคเบาหวาน (Diabetes mellitus)
โรคเบาหวาน คือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเมตาโบลิซึมที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำลายเส้นประสาท ดวงตา ไต และอวัยวะอื่นๆ ของเราได้