อาหารแบบไหนเหมาะแก่ผู้ป่วยโควิด-19 Home Isolation
ผู้ป่วยโควิด-19 ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ สำหรับผู้ป่วยที่รักษาตัวโดยการทำ Home Isolation ที่บ้าน ญาติและผู้ที่อาศัยอยู่บ้านเดียวกับผู้ป่วย อาจต้องเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด และปลอดภัยมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้การรักษาตัวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และกลับมาแข็งแรงได้โดยเร็ว
อาการข้างเคียงหลังจากฉีดวัคซีนโควิด 19
เมื่อคุณกำลังจะถึงคิวนัดฉีดวัคซีนก็ควรศึกษาข้อมูลเพื่อสังเกตอาการหลังฉีดวัคซีนให้พร้อมว่าควรทำอย่างไร เริ่มแรกหลังจากที่คุณฉีดวัคซีนเรียบร้อยแล้วก็ให้นั่งรอสังเกตอาการ 30 นาที หากไม่พบอาการใด ๆ ก็สามารถกลับบ้านได้อย่างสบายใจ และให้กลับไปสังเกตอาการต่อที่บ้าน
3 วิธีล้างผักผลไม้ไม่ให้มีทั้งสารเคมีและโควิด
ข้อมูลด้านโภชนาการแนะนำให้เรารับประทานผักและผลไม้ที่มีสารอาหารวิตามินและเกลือแร่ อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง แต่ปัจจุบันภาคการเกษตรมีการใช้สารเคมีในการปราบศัตรูพืช ซึ่งมีโอกาสที่จะมีสารพิษตกค้างที่จะเป็นอันตรายต่อไต ม้าม หรือระบบประสาท และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
การฝึกปอดเพื่อสร้างความแข็งแรงในช่วงโควิด – 19
ในช่วงการระบาดของโควิด 19 เราสามารถเตรียมร่างกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของปอดให้พร้อมรับ COVID 19 กับ 6 ท่าบริหารปอดเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจไปกับโครงการ "ก้าวท้าใจ ชวนคนไทยขยับปอด" ด้วย Deep Slow Breathing เพื่อให้ทรวงอกมีการขยายตัวเพื่มขึ้น โดยการหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ