Right Sidebar

เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จะมีทั้งประเภทที่หลับยาก คือกว่าจะหลับ อาจใช้เวลาเป็นชั่วโมง หรือหลับไม่ทน คืออาจพอหลับได้แต่ไม่นานก็จะตื่น

ช่วยให้สามารถนอนหลับได้ สบายและหลับสนิทร่างกายจะได้รับการพักผ่อนเต็มที่ทำ ให้มีการหลั่งของโกรทฮอร์โมน ( Growth Hormone ) ทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้นรวมทั้งยังช่วยให้มีการฟื้น ตัวดีขึ้น

ตามธรรมชาติ อะไรที่หมดอายุขัยย่อมร่วงโรยไป เปิดทางให้สิ่งใหม่เข้ามาแทนที่ ผมของคนเราก็เช่นกันค่ะ จากคำอธิบายของนายแพทย์สุวรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ ตลอดชีวิต

การนอนดึกมากหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้สุขภาพของร่างกายเสื่อมโทรมมาก ทั้งกายและจิตใจ ร่างกายจะอ่อนเพลีย