การฝึกปอดเพื่อสร้างความแข็งแรงในช่วงโควิด – 19
ในช่วงการระบาดของโควิด 19 เราสามารถเตรียมร่างกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของปอดให้พร้อมรับ COVID 19 กับ 6 ท่าบริหารปอดเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจไปกับโครงการ "ก้าวท้าใจ ชวนคนไทยขยับปอด" ด้วย Deep Slow Breathing เพื่อให้ทรวงอกมีการขยายตัวเพื่มขึ้น โดยการหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ
ผู้ติดเชื้อโควิด 19 สายพันธุ์เดลต้าสามารถแพร่เชื้อได้ 2 วันก่อนมีอาการ
บทความของ The Nature เผยว่าผู้ติดเชื้อโควิด 19 สายพันธุ์เดลต้าสามารถแพร่เชื้อได้ 2 วันก่อนที่จะมีอาการป่วย ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะส่งเสริมให้เกิดการแพร่กระจายเชื้อจนมียอดผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น เพราะมีงานวิจัยพบว่าผู้ติดเชื้อสายพันธุ์เดลต้าจะรู้สึกถึงอาการป่วยหลังจากรู้ผลการทดสอบเป็นบวกมาแล้ว 1.8 วัน
ปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากหลอดเลือดแดงมีคราบพลัคสะสมมากจนไม่สามารถทำให้เลือดไหลเวียนส่งไปยังหัวใจได้เพียงพอ ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หายใจถี่ หรือถ้าหลอดเลือดอุดตันก็อาจทำให้หัวใจวายได้ ซึ่งคนที่เสี่ยงจะเป็นโรคนี้มีปัจจัยหลายอย่างด้วยกัน
วิธีทดสอบสภาพผิวด้วยตัวเอง
การที่เราจะดูแลผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบ คือ เรามีผิวประเภทใดเพื่อจะสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิว ซึ่งเราสามารถทดสอบที่บ้านได้ด้วยตัวเองโดยการวัดปริมาณไขมันที่ผลิตออกมาจากรูขุมขนที่ผิวสร้างขึ้น