(Thai) 🥱🌙 #ปัจจัยด้านสุขภาพที่สร้างปัญหาต่อการนอนหลับ 💤
(Thai) บุคคลที่มีประสบการณ์นอนหลับอย่างไม่สงบ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อดูว่ามีความเจ็บป่วยในโรคอะไรที่่ก่อให้เกิดปัญหาและกระทบต่อการนอนหลับบ้าง ตัวอย่างสภาวะที่ทำให้ปัญหาการนอนหลับแย่ลงได้
(Thai) เมื่อเรานอนหลับเกิดอะไรขึ้นบ้าง ?
(Thai) การนอนหลับเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนจากการเหนื่อยล้า แต่ส่วนของสมองจะยังคงทำงานอยู่ตลอดทั้งคืน โดยมีนาฬิกาชีวิตที่คอยกำหนดเวลาว่าเราควรจะนอนหลับพักผ่อนเมื่อใด ซึ่งในร่างกายของคนเรานั้นจะมีนาฬิกาชีวิตอยู่หลายเรือนด้วยกัน