(Thai) ปัจจัยด้านสุขภาพที่สร้างปัญหาต่อการนอนหลับ

บุคคลที่มีประสบการณ์นอนหลับอย่างไม่สงบ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อดูว่ามีความเจ็บป่วยในโรคอะไรที่่ก่อให้เกิดปัญหาและกระทบต่อการนอนหลับบ้าง ตัวอย่างสภาวะที่ทำให้ปัญหาการนอนหลับแย่ลงได้

• ภาวะซึมเศร้า
• กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless legs syndrome) เป็นอาการที่รู้สึกเหมือนมีบางสิ่งคลานไต่ที่ขา น่อง หรือเท้า
• รู้สึกเสียวซ่า ทำให้ต้องขยับขาเพื่อขจัดความรู้สึกเหล่านี้ออกไป
• โรคหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea) เป็นรูปแบบการหายใจที่ผิดปกติ ซึ่งจะหยุดหายใจชั่วขณะหลาย ๆ ครั้งในหนึ่งคืน ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับไม่ดี
• โรคอัลไซเมอร์ จะตื่นบ่อยขึ้นและตื่นนานขึ้นในช่วงกลางคืน มีวิธีการรักษาทั้งแบบที่ใช้ยาและไม่ใช้ยา ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่และสถาบันสุขภาพ จะแนะนำให้ใช้มาตรการที่ไม่ใช้ยามากกว่าการใช้ยา

พบว่ายานอนหลับโดยทั่วไปไม่ได้ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวมสำหรับผู้สูงอายุ การใช้ยานอนหลับมีความสัมพันธ์กับโอกาสหกล้มและความเสี่ยงอื่นๆ ที่มีมากกว่าประโยชน์ของการรักษา

ที่มา : alz.org