![](https://banthaiherb.co.th/wp-content/uploads/2022/07/coconut-juice.jpg)
(Thai) ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อสุขภาพอย่างไร
น้ำมะพร้าวให้ความหวานและความสดชื่นตามธรรมชาติ รวมทั้งมีสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก
่ 1. #เป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม
2. #มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยปรับเปลี่ยนอนุมูลอิสระเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย
3. #ช่วยลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้
4. #ช่วยป้องกันนิ่วในไต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันนิ่วในไต ซึ่งจะช่วยชะล้างระบบและรักษาโอกาสที่เกิดนิ่วในไต
5. #ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ มีโพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
6. #มีประโยชน์หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน ฟื้นฟูความชุ่มชื้นและเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย
7. #แหล่งน้ำหล่อเลี้ยงแสนอร่อย มีรสหวานเล็กน้อยและมีรสชาติที่กลมกล่อม สามารถนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ที่อร่อย
ที่มา : healthline.com