(Thai) ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อสุขภาพอย่างไร

น้ำมะพร้าวให้ความหวานและความสดชื่นตามธรรมชาติ รวมทั้งมีสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก

่ 1. #เป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม

2. #มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยปรับเปลี่ยนอนุมูลอิสระเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย

3. #ช่วยลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้

4. #ช่วยป้องกันนิ่วในไต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันนิ่วในไต ซึ่งจะช่วยชะล้างระบบและรักษาโอกาสที่เกิดนิ่วในไต

5. #ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ มีโพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

6. #มีประโยชน์หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน ฟื้นฟูความชุ่มชื้นและเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย

7. #แหล่งน้ำหล่อเลี้ยงแสนอร่อย มีรสหวานเล็กน้อยและมีรสชาติที่กลมกล่อม สามารถนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ที่อร่อย

ที่มา : healthline.com