👦#อาหารที่กระตุ้นอาการกรดไหลย้อน 🥘
ผู้ป่วยที่เป็นกรดไหลย้อนคสรทราบว่ามีอาหารพบว่าอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้ ซึ่งควรระมัดระวัง
👩🔬 #ปัจจัยเสี่ยงของกรดไหลย้อน
ปัจจัยด้านสุขภาพสามารถทำให้การวินิจฉัยมีแนวโน้มว่าเกิดโรคกรดไหลย้อนมากขึ้น
👩🔬 #สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ ❤️
การเกิดคราบพลัคในหลอดเลือดแดงจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังหัวใจและอวัยวะอื่นๆ อาจทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้ การรับประทานสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยดูแลหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดหัวใจได้
🍛🫕 #แนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพ 🍚🍤
เรากินอะไรเข้าไปย่อมเกิดผลดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพตามสิ่งเหล่านั้น ดังนั้นหากเราต้องการมีสุขภาพดี จำเป็นจะต้องมีการจัดระเบียบเพื่อเลือกอาหารที่ดีที่สุดในแต่ละวัน ซึ่งมี 3 แนวทางที่อยากแนะนำ{:]
👩🔬 ฮอร์โมนควบคุมวงจรการนอนหลับ 🥱
สมองของเราจะปล่อยสารสื่อประสาทและฮอร์โมนหลายชนิดออกมาเพื่อส่งสัญญาณส่งเสริมให้เกิดการนอนหลับหรือตื่นตัว ซึ่งสารเหล่านี้จำนวนมากจะถูกกระตุ้นด้วยแสงหรือความมืด
🥱 วิธีเอาชนะอาการนอนไม่หลับ 🌙
ใครหลายคนที่ประสบกับปัญหานอนไม่หลับจะรู้ว่าเป็นความทุกข์ทรมาน เพราะจะทำให้ตอนกลางวันรู้สึกอ่อนเพลียจากการนอนไม่เพียงพอ คิดงานไม่ออกและไม่สดชื่น อยากจะแก้ไขให้ตัวเองหัวถึงหมอนแล้วนอนหลับและตื่นมาอย่างสดชื่น ซึ่งมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกัน
👩🔬สาเหตุของโรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อนมีที่มาได้จากหลายสาเหตุ หลัก ๆ มาจากกลไกในร่างกายทำงานไม่ถูกต้อง ซึ่งกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารจะคลายตัวและเปิดออกเมื่อเรากลืนอาหารเข้าไป จากนั้นจึงกระชับและปิดอีกครั้งในภายหลัง
🩺 ตัวเลือกในการรักษาโรคกรดไหลย้อน 💊
การจัดการและบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อน เบื้องต้นแพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยจัดการตัวเอง ซึงมีแนวทางปฏิบัติดังต่อไปนี้
รู้จักอาการของกรดไหลย้อน
ภาวะกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่ออาหารจากกระเพาะอาหารไหลเคลื่อนกลับเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอก
👨🎤#การป้องกันนำไปสู่โรคมะเร็ง 😈
นอกจากความเสี่ยงทางด้านพันธุกรรมแล้ว มะเร็งสามารถเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ที่เราสามารถป้องกันความเสี่ยงได้