การจัดการและบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อน เบื้องต้นแพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยจัดการตัวเอง ซึงมีแนวทางปฏิบัติดังต่อไปนี้