9 คุณประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว
รำข้าวที่ได้จากการสีข้าว นอกจากนำมาใช้เป็นอาหารสัตว์แล้วยังสามารถสกัดเป็นน้ำมันสำหรับประกอบอาหาร และสกัดเย็นเพื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การป้องกันและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากหลอดเลือดแดงมีคราบพลัคสะสมไม่สามารถทำให้เลือดไหลเวียนส่งไปยังหัวใจได้เพียงพอ ซึ่งหากเราควบคุมพฤติกรรมในการใช้ชีวิตก็จะสามารถช่วยป้องกันโรคนี้ได้ โดยการรักษาสุขภาพของหลอดเลือดแดงและไม่ให้มีคราบพลัค มีแนวทางปฏิบัติตน
How to…ทิ้งหน้ากากอนามัยปลอดภัย ลดโอกาสแพร่เชื้อ
หนึ่งในมาตรการป้องกันโควิด-19 ที่ทุกคนรู้และปฏิบัติกันมาอย่างต่อเนื่อง คือ การสวมหน้ากาก ซึ่งเป็นวิธีช่วยป้องกันการเเพร่เชื้อได้เป็นอย่างดี แต่หน้ากากอนามัยที่ถูกใช้งานตลอดวันและทุกวัน หลังใช้งานแล้วก็จะกลายเป็นขยะที่อาจมีการปนเปื้อนเชื้อไวรัส ดังนั้นมาดูกันว่าเราควรทิ้งหน้ากากอนามัยอย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัยทั้งต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม
6 วิธีปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมขณะทำงาน
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนเกี่ยวกับการทำงานที่บ้าน หรือ Work from home ว่าพฤติกรรมในการนั่งนาน นั่งไม่ถูกวิธี จะทำให้ปวดหลัง ปวดศีรษะได้ และเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม พร้อมได้แนะนำ 6 วิธี ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมในขณะทำงาน