นอกจากการรักษาโดยใช้ยาแล้ว เรายังสามารถเยียวยาโรคซึมเศร้าด้วยวิธีธรรมชาติ โดยออกกำลังกาย สามารถเพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟินของร่างกาย และอื่น ๆ

การรักษาโรคซึมเศร้ามีหลายรูปแบบด้วยกัน สามารถเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งหรือผสมกันให้ได้ผลดีที่สุด

“เมลาโทนิน” รู้จักกันในชื่อ “ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ” จะหลั่งออกมาในช่วงเวลากลางคืน มีประโยชน์ #ช่วยส่งเสริมการนอนหลับ และอื่น ๆ อีกมายที่อยากจะแนะนำ