แนะวัยเกษียณใช้หลัก 10 ข้อป้องกันโควิดขั้นสูงสุด

ผู้เกษียณอายุที่ก้าวสู่วัยผู้สูงอายุ จะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด – 19 ที่ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ เนื่องจากระบบภูมิต้านทานที่ลดต่ำลง จึงควรมีการปรับตัวตามแนวทางวิถีชีวิตใหม่ ภายใต้การป้องกันตนเองขั้นสูงสุดแบบครอบจักรวาล Universal Prevention ป้องกันโควิด-19 ตามหลัก 10 ข้อปฏิบัติดังนี้

☑ 1) ออกจากบ้านเมื่อจำเป็นเท่านั้น
☑ 2) เว้นระยะห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 1 – 2 เมตร ทุกสถานที่
☑ 3) สวมหน้ากากอนามัยและทับด้วยหน้ากากผ้าตลอดเวลา ทั้งนอกบ้านและในบ้านและเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่น
☑ 4) ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
☑ 5) หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสหน้ากาก ใบหน้า ตา ปาก จมูก
☑ 6) ผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังให้เลี่ยงออกนอกบ้าน
☑ 7) ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคบนพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย ๆ
☑ 8) แยกของใช้ส่วนตัวทุกชนิด ไม่ควรใช้ของร่วมกับผู้อื่น
☑ 9) งดกินข้าวร่วมกันและเลือกกินอาหารที่ร้อนหรือปรุงสุกใหม่
☑ 10) หากสงสัยว่าตนเองมีความเสี่ยง ควรตรวจด้วย ATK หรือไปรับการตรวจรักษาที่สถานพยาบาลใกล้บ้าน

ที่มา: สสส. เสนอเนื้อหาโดย : Orizan น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวสังข์หยด