😰#ประโยชน์ของเมลาโทนิน 😴

“เมลาโทนิน” รู้จักกันในชื่อ “ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ” จะหลั่งออกมาในช่วงเวลากลางคืน มีประโยชน์ #ช่วยส่งเสริมการนอนหลับ และอื่น ๆ อีกมายที่อยากจะแนะนำ

🔸 #เสริมภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันสารอนุมูลอิสระต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหัวใจ ลดการเกิดโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ

🔸 #การป้องกันและรักษาไมเกรน ช่วยลดความถี่, ระยะเวลา และความรุนแรงของอาการไมเกรนลดลงได้อย่างชัดเจน

🔸 #ต่อสู้กับโรคมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตใน 1 ปีได้ถึง 34% และยังสามารถช่วยลดความเป็นพิษของการรักษาด้วยเคมีบำบัด

🔸 #การรักษาโรคอัลไซเมอร์ ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้านความตื่นตัว การรับรู้ และการประกอบกิจกรรมในตอนกลางวัน มีผลให้ช่วยลดอาการซึมเศร้า และลดอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได้

🔸 #รักษาโรคเบาหวานประเภท2 การรับประทานเมลาโทนินสามารถช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลิน และแล็ปทิน ( สัญญาณที่จะหยุดกิน) และการรับประทานเมลาโทนินต่อเนื่อง 2 เดือน จะมีผลในการช่วยลดไขมัน (LDL-C – cholesterol) และลดความดันโลหิตในผู้ป่วยโรค Metabolic Syndrome

ที่มา : circadiansleep.online