😢 #รู้จักกับภาวะซึมเศร้า 😭

อาการซึมเศร้าจัดเป็นโรคทางอารมณ์ ซึ่งมีความรู้สึกเศร้า สูญเสีย หรือโกรธส่งผลรบกวนต่อการทำงานและกิจกรรมในชีวิตประจำวันของบุคคลหนึ่ง โดยส่วนใหญ่คนเราจะโศรกเศร้าหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ แต่ภาวะซึมเศร้ามีอาการโศรกเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเกลียดชังตนเองหรือการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง

ภาวะซึมเศร้าจะรบกวนการทำงานประจำวัน ทำให้เสียเวลาและประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และยังสามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์และภาวะสุขภาพแบบเรื้อรังบางอย่างได้

👉 #อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า

🔸 รู้สึกเศร้า วิตกกังวล หรือชีวิตมีแต่ความว่างเปล่า

🔸 รู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า และมองโลกในแง่ร้าย

🔸 ร้องไห้หนักมาก

🔸 รู้สึกถูกกวนใจ รำคาญ หรือโกรธเคือง

🔸 สูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและความสนใจที่เคยชอบ

🔸 พลังงานลดลงหรืออ่อนล้า

🔸 มีปัญหาในการจดจ่อ จดจำ หรือตัดสินใจ

🔸 เคลื่อนไหวหรือพูดช้าลง

🔸 นอนหลับยาก ตื่นเช้า หรือนอนดึก

🔸 การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหรือการอยากกินอาหาร

🔸 ปวดทางกายเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่า รักษาไม่หาย (ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย มีปัญหาทางเดินอาหาร ตะคริว)

🔸 คิดถึงเรื่องความตาย การฆ่าตัวตาย การทำร้ายตัวเอง หรือการพยายามฆ่าตัวตาย

📎 ที่มา : healthline.com